Buah potong, kacang panggang tanpa garam, dan yogurt tawar menjadi pilihan yang mudah dibuat.
Ahli gizi menyarankan membatasi camilan manis dan gorengan, terutama bagi anak yang sedang masa pertumbuhan.
Membiasakan membaca label kemasan membantu pembeli mengetahui kandungan gula dan garam dalam makanan olahan.
